Como controlar a ansiedade no trabalho: 3 Técnicas Poderosas

Se você está passando por momentos de desconforto mental e busca por maneiras de como controlar a ansiedade no trabalho.

Saiba que esse problema é mais comum do que se imagina.

Pois, segundo o site do G1, a OMS (Organização Mundial da Saúde) expôs que desde 2017 os transtornos de ansiedade só aumentaram entre os brasileiros. 

E com o isolamento social da pandemia do novo Corona vírus em 2020 esses casos se potencializaram ainda mais. 

Além disso, a ansiedade apesar de vim de séculos, ela contraditoriamente tem uma relação direta com o futuro.

Perceba que sua ansiedade geralmente é provocada por momentos que VÃO ou TALVEZ acontecer futuramente, como por exemplo:

Ansiedade em pensar como vai encarar seu chefe amanhã, ou como vai se apresentar daqui a uma semana, ou de possivelmente não conseguir entregar um projeto para o cliente…

Portanto, aprenda primeiro a diagnosticar esse problema e entenda que aqui eu vou te passar 3 soluções poderosas de como controlar a ansiedade no trabalho.

Mas primeiro, conheça alguns dos principais sintomas da ansiedade:

• Problemas com o sono;
• Enxergar perigo em tudo;
• Pensar precipitadamente;
• Sentir medo frequente; 
• Apetite irregular;
• Nervos à flor da pele;
• Preocupação em excesso;
• Perfeccionismo;
• Tensão muscular, dentre outros…

Se você apresentar boa parte desses sintomas de ansiedade e sentir que eles estão te impedindo de progredir no trabalho.

Saiba que aqui você terá acesso a mais informações a respeito de como você será capaz de controlar a ansiedade no trabalho.

E desta forma, vai ajudar você a aumentar sua produtividade e confiança, tanto profissional quanto pessoal.

Agora veja mais um pouco a seguir:

Ansiedade como fator prejudicial na produtividade

A ansiedade na maioria dos casos está relacionada com a baixa produtividade.

Mas o que você talvez não sabe é que estudos comprovaram que ela pode ser usada, principalmente, como uma ferramenta benéfica.

E seguindo esses estudos, Yerkes e Dodson apresentaram uma técnica chamada de: o modelo do U invertido.

Esse modelo apresenta 4 fatores responsáveis por problemas de produtividade, como:

• Nível de habilidade;
• Personalidade; 
• Ansiedade; 
• Dificuldade na função.

Veja que a ansiedade também está entre esses fatores.

Porém, além da ansiedade, a capacidade de adaptação por não se achar tão bom fazendo aquilo para o qual foi contratado(a) também pode está te afetando enlouquecidamente.

E compreender isso é o ponto chave para o que você vai descobrir aqui.

O primeiro passo é ter certeza do diagnóstico para então usá-la ao seu favor.

Já que usar cada um dos fatores na medida certa é extremamente eficaz ao ponto de não dar a você mais aquelas dores de cabeça.

E a maneira certa para fazer isso vai ser explicada logo a seguir.

Contudo, esse passo a passo terá uma relação direta com a mudança de hábito saudável.

Mas antes, para que funcione, você precisa se comprometer em fazê-los constantemente para que ao longo do tempo os resultados sejam satisfatórios.

Agora, veja a seguir como conseguirá controlar a ansiedade não apenas no trabalho mas também fora dele.

3 poderosos hábitos para controlar sua ansiedade no trabalho

Ansiedade é controlável, essa é a primeira coisa que você deve saber. 

E a segunda é o passo a passo de como fazer isso.

Vou te mostrar as maneiras mais simples de como controlar a sua ansiedade no trabalho através de 3 poderosos hábitos:

Planeje seu dia:

Com uma caneta ou lápis em mãos, anote em uma folha de papel todas as coisas que você QUER e VAI fazer amanhã.

Faça uma lista seguindo uma hierarquização das atividades mais importantes até as menos importantes.

E deixe-a em um lugar bem visível da sua casa.

Procure colocar exercícios físicos nessa lista.

Pois, o exercício físico é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e obesidade, além de ajudar no fortalecimento do sistema imunológico.

Outros benefícios que também vale citar são a diminuição da insônia e a prevenção contra a depressão.

Dessa forma, isso proporcionará a você uma sensação de bem-estar, dando mais ânimo e, consequentemente, uma maior produtividade no trabalho.

Pratique todos os dias uma caminhada, corrida ou qualquer exercício que faça você se sentir satisfeito e realizado.

Por mais corrido que seu dia seja, tire um tempo para organizar suas tarefas e propor novas experiências.

Pois caso contrário, o excesso de tarefas diárias e sua desorganização poderá estar agravando ainda mais sua ansiedade.

Ou seja, em hipótese alguma desconsidere esse planejamento, pois essa organização diária fará da sua vida 100% focada no seu bem-estar.

Relaxe:

Faça pequenas pausas.

O trabalho muitas vezes exige mais do que o necessário do funcionário.

Então procure tirar alguns minutos para beber água, trocar ideias com os colegas e respirar um pouco.

Essas pequenas pausas o ajudarão a relaxar e voltar ao trabalho mais tranquilo e com uma produtividade acima da média.

A meditação é outra ótima opção para acalmar os nervos. 

Pratique a meditação todos os dias, pois ela o ajudará a controlar o nervosismo através de uma respiração mais equilibrada e eficaz.

Seja positivo:

Manter sua mente com foco em coisas positivas é uma ponte resistente contra crises de ansiedade.

Sempre procure ter uma mente confiante de si, e em momentos de dificuldades é aconselhável ter sessões com profissionais.

Um psicólogo sabe exatamente o jeito certo de fazê-lo dialogar, se expressar mais a vontade e estimular bons sentimentos.

Por outro lado, aprenda a ouvir músicas boas, isso também o ajudará a dar umas quebras em momentos de angústia.

Pois a música é capaz de extravasar ou relaxar seu corpo e seu emocional na mesma intensidade. 

Dessa maneira, pense com calma nas decisões.

Quando para sair da sua rotina apenas coloque na sua lista de coisas agradáveis ​​e benéficas à saúde, como por exemplo;

Comer bem, praticar exercícios físicos, ouvir boas músicas, dançar, trocar ideias e sempre estar focado na sua melhor versão.

Conclusão

De fato, sabemos que a ansiedade existe e que ela pode está prejudicando sua produtividade e desempenho no trabalho.

Mas além disso, você aprendeu que a ansiedade na medida certa pode ser uma grande aliada em um ambiente de trabalho.

O medo, realmente, algumas vezes nos impede de fazer algo que de fato não deveríamos fazer.

E isso é visto como algo MUITO positivo.

E para fazer da ansiedade sua aliada é simples.

Apenas siga as 3 dicas poderosas aqui.

Ou seja, planeje seus dias com foco em sair da rotina repetitiva.

Relaxe sempre que possível.

E acima de tudo, seja positivo.

Procurando sempre pensar em coisas que vão ser proporcionadas em uma vida equilibrada tanto emocionalmente quanto fisicamente.

Sem a necessidade de sentir-se constantemente ansioso.

O que você achou deste conteúdo? Gostou? Deixe o seu comentário e lembre-se de compartilhar este artigo com seus amigos que provavelmente vai gostar de receber as dicas de ouro.

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Mulheres que sentem dor na relação sexual podem ter vaginismo

Conheça as causas, sintomas e tratamentos para essa condição.

O vaginismo é considerado uma disfunção sexual que afeta centenas de mulheres todos os anos. A condição pode acompanhar a mulher durante toda a vida ou surgir no decorrer das relações sexuais com penetração.

O vaginismo afeta tanto a vida emocional das mulheres, causando problemas conjugais, quanto a vida física através dos episódios de dor durante as relações. Para restabelecer o conforto feminino, é necessário recorrer ao tratamento indicado.

O que é o vaginismo?

Como dito anteriormente, o vaginismo é uma disfunção sexual que afeta a vida íntima das mulheres. A condição acontece graças à contração dos músculos do assoalho pélvico que acontecem de forma involuntária durante a penetração. Nesses casos, a mulher sente dores durante a introdução do pênis, de artigos sexuais e até mesmo de espéculos utilizados em exames ginecológicos de rotina.

O nível de dor pode variar de leve a grave. No nível leve, ainda é possível tolerar algum tipo de penetração, enquanto nos casos mais graves, a penetração é vedada pelos episódios de dor aguda.

Causas do vaginismo

As causas do vaginismo podem ser variáveis, por isso, é importante compreender a disfunção e suas categorias. O vaginismo primário acontece quando a mulher sente dores desde o primeiro episódio de penetração, enquanto o vaginismo secundário pode surgir ao longo da vida.

No vaginismo primário, as principais causas são anormalidades no hímen, atrofia, endometriose e ansiedade antes da primeira penetração. Já o vaginismo secundário pode ser desencadeado por experiências sexuais traumáticas, lesões, infecções e infecções sexualmente transmissíveis.

Sintomas do vaginismo

O sintoma mais recorrente do vaginismo é a dor durante a penetração, entretanto, outros sinais podem ser observados. São eles:

• dor durante o contato íntimo que precede a penetração;
• desconforto intenso ao realizar exames ginecológicos;
• ardência e dor ao utilizar absorventes internos e coletores menstruais.

Como saber se tenho vaginismo

Os sintomas descritos acima podem indicar a presença do vaginismo, entretanto, é preciso ter cautela antes de se identificar com a condição. Outras disfunções sexuais também podem causar dores durante as relações e desconforto durante a penetração.

Para saber se você tem vaginismo, é necessário marcar uma consulta com um ginecologista de confiança. O desconforto e as dores causadas pelo vaginismo são eliminados apenas com o tratamento correto, portanto, é essencial procurar ajuda médica.

O diagnóstico é determinado com base em um exame físico que estabelece a presença da disfunção. A partir do diagnóstico, é possível buscar ajuda profissional, restabelecendo o conforto sexual e melhorando a qualidade de vida.

Tratamentos para o vaginismo

Para tratar o vaginismo, é preciso compreender a disfunção como uma condição abrangente, que afeta mais de um âmbito da saúde. Sendo assim, é necessário recorrer a outros profissionais além do ginecologista para realizar o tratamento adequado.

A equipe multidisciplinar deve ser composta por um médico ginecologista, um terapeuta e um fisioterapeuta. Dessa forma, é possível tratar todos os fatores que contribuem para o desenvolvimento do vaginismo.

O ginecologista é responsável por realizar a avaliação física, constatando se existe alguma anormalidade ou doença que pode estar causando os episódios de vaginismo.

O fisioterapeuta, por sua vez, é responsável por desenvolver junto à paciente exercícios para o fortalecimento do assoalho pélvico, permitindo maior controle e evitando as contrações involuntárias durante a penetração.

Por fim, o terapeuta é responsável por analisar se existem fatores emocionais contribuindo para a ocorrência de vaginismo. Caso seja constatada alguma influência emocional no quadro, é possível realizar o tratamento através da psicoterapia.

Existe cura para o vaginismo?

O tratamento multidisciplinar adequado pode devolver à paciente uma vida sexual normal. Para isso, é necessário buscar ajuda profissional e realizar o tratamento durante todo o período estipulado, evitando reincidências da disfunção.

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Como aumentar os seus views no YouTube

Quando você aprender a como aumentar os seus views no YouTube, o seu canal ficará maior. O crescimento será orgânico e sustentável, ou seja, permite que você acompanhe e não perca a chance de deixar o bonde passar.

Embora você ache que só dá para subir na plataforma de vídeos pagando, a realidade é diferente disso. Nesse cenário, tudo o que você precisa fazer é seguir algumas dicas bem simples e que você já deve ter ouvido falar.

Descobrir como aumentar os seus views no YouTube é mais fácil do que você imagina e não são necessárias mais do que cinco dicas. Dessa forma, veja abaixo as informações e comece agora mesmo a bombar os views.

Como aumentar os seus views no YouTube em pouco tempo?

É provável que você já peça para os seus seguidores darem views nos vídeos, não é mesmo? No entanto, será que é feito da forma certa de um jeito orgânico? Certamente é um ponto que requer uma análise da sua parte.

Se a resposta for positiva, passe para os próximos passos e tudo dará certo. Mas se não estiver da maneira correta, a melhor alternativa disponível é usar no momento certo e apenas você pode saber de tudo isso.

Agora que você já entendeu esses pontos, é chegada a hora de saber como aumentar os seus views no YouTube. Desse modo, confira a seguir as informações e descubra o que pode ser feito para ser mais visto.

1- Tenha um conteúdo segmentado

Ser especialista no que faz é importante e por isso não adianta querer falar de tudo, porém sem dizer nada. Lembre-se: é melhor ter uma menor quantidade de views e mais likes, do que ser visto por muita gente e não engajamento.

Crie um título sucinto e impactante, o ideal é usar pouquíssimas palavras para chamar atenção dos outros. O ideal é não ultrapassar o limite de 50 caracteres, aproveite e siga uma regra válida para o SEO.

Use a palavra-chave no título, lembre-se: isso a deixa em uma melhor posição de busca. Assim, use ferramentas para buscar palavras-chave, como por exemplo: Google Keyword Planner e SEM Rush.

2- Elabore uma boa descrição

A sua descrição precisa ser muito bem-feita, detalhe: as palavras-chave precisam estar incluídas na descrição do seu vídeo. Afinal, esse é um espaço que deve ser usado para colocar as informações adicionais no título.

Explique, de maneira sucinta, aquilo que o público verá e não se esqueça de usar uma tática válida: prometa o que você pode cumprir. Portanto, o vídeo não pode ser abandonado nos primeiros minutos e por isso seja objetivo.

Aproveite para postar links relevantes e evite a mentira, porque o seguidor quer ter respostas logo no começo do vídeo. Em outras palavras, descobrir como aumentar os seus views no YouTube é passar por ter muita atenção em todas essas questões.

3- Use as tags certas

É comum não saber bem como usar uma tag no YouTube e por consequência disso, o cenário piora muito. Um bom exemplo é não incluir nos vídeos e vale destacar uma coisa: as tags funcionam como palavras-chave no YouTube.

As tags ajudam você a ter um processo de divulgação mais interessante e também faz com que o público encontre com facilidade. Parece complicado? Talvez, mas com um pouco de paciência e consistência, o cenário melhora dentro de pouco tempo. Desse modo, vale a pena estar atento e entender que você aprenderá com o passar do tempo.

4- Tenha um Thumb certa

A thumbnail é um tipo de prévia do vídeo, ou seja, as pessoas enxergam e veem um cartão de visitas. É necessário resumir o seu conteúdo em uma imagem, senão o cenário pode piorar ainda mais.

Um erro muito comum é não deixar muito poluída, uma vez que traz vários caracteres e prejudica o entendimento. Nesse sentido, a melhor alternativa disponível é não permitir que ultrapasse mais do 30% da thumbnail.

Não crie uma thumb com cores preto, vermelho e branco, pois pode se misturar à identidade visual dentro do YouTube. Entretanto, o uso de tonalidades mais escuras é uma excelente alternativa para você promover vídeos do Youtube.

5- Invista na produção

A situação não está muito fácil e talvez falte recursos para melhorar o seu canal, porque uma câmera nova custa dinheiro. Além disso, tem o microfone, o isolamento acústico do local e as luzes, concorda?

Ah! Mas não adianta ficar preso nisso e achando que você precisa de muito dinheiro, então é necessário encontrar outras opções. Por exemplo: gravar vídeos em ambiente claro, investir em um microfone e em um softbox, já que o custo é menor.

Agora que você entendeu como aumentar os seus views no YouTube e está pronto para colocar em prática, não tenha medo. Por fim, a hora de atingir os objetivos é agora e você precisa só de uma coisa: dar o primeiro passo.

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Como escolher o berço do neném?

Mais do que optar pelo melhor modelo, é fundamental atentar-se às questões de segurança

Fazer a lista do enxoval, escolher um tema para o quartinho, arrumar a bolsa de maternidade e pesquisar qual é o melhor berço para o pequeno a caminho são algumas das atividades que os pais desempenham durante a gestação.

Em relação ao bercinho, em específico, é importante ter em mente que as questões de segurança devem ser priorizadas. A partir delas, outros pontos podem ser considerados, como modelo, material e preço.

Para ajudar nessa decisão, neste artigo, falamos sobre todos os aspectos desse móvel tão importante na vida do bebê e dos pais. Acompanhe a leitura!

O que considerar ao escolher um berço?

Veja abaixo o que é preciso avaliar ao comprar um berço para seu pequeno ou pequena que chega em breve.

Segurança

O quesito segurança é o mais importante e deve basear os demais pontos. Atente-se às seguintes questões:

Medidas

• as grades devem ter até 6,5 cm de largura para evitar que o bebê coloque os pezinhos, as mãozinhas ou o ombrinho entre os vãos;
• o espaço entre o estrado e as grades deve ter até 2,5 cm;
• a distância da extremidade da grade até o estrado deve ter pelo menos 60 cm, para evitar que a criança passe os pés, as mãos ou os ombros pelos vãos do móvel.

Marcas

Se possível, opte por marcas renomadas e procure informações sobre a reputação do fabricante. Além disso, é indispensável que a marca do produto apresente o selo do Inmetro.

Teste o produto

Caso você faça a compra em uma loja física, é importante testar as funcionalidades e a qualidade do berço. Por isso, sinta o material, arraste o móvel e verifique as medidas listadas acima.

Detalhes e quinas

Dê preferência para berços sem detalhes que possam machucar o bebê e opte por quinas arredondadas.

Grade móvel

A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda grades fixas, por questão de segurança. No entanto, caso você opte pela grade móvel, certifique-se de que haja um sistema de travamento e, se possível, deixe o berço encostado na lateral da sua cama para evitar acidentes.

Rodinhas

Alguns pais preferem o berço com rodinhas pela facilidade de movê-lo entre um cômodo e outro. Caso essa seja sua opção, confira se o modelo possui um sistema de travas e teste para ter certeza de que está funcionando.

Colchão

Segundo a SBP, a densidade do colchão dos bebês deve ser D18. Além disso, o vão entre a lateral do berço e o colchão deve ter, no máximo, 2,5 cm.

Estrado e pintura

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que o estrado seja uma placa inteira. Além disso, a tinta usada na pintura do berço do bebê deve ser atóxica.

Tamanho

Os modelos de berço possuem tamanhos diferentes e falaremos sobre cada um deles logo abaixo. Neste tópico, abordaremos o tamanho em relação ao espaço disponível e a expectativa de uso.

Caso seu bebê tenha um quarto só para ele, você tem liberdade para escolher o berço que quiser. No entanto, a SBP recomenda que o neném durma no quarto dos pais até os 6 meses de vida. Dessa forma, será preciso colocar um berço no seu quarto durante esse período.

A depender do espaço disponível, um berço padrão americano, por exemplo, pode não caber. Por isso, é importante pensar em onde o bercinho ficará antes de efetuar a compra.

Modelos de berços

Agora que você já sabe o que considerar ao comprar o berço do seu filho, conheça os principais modelos disponíveis no mercado.

Mini berço

Um mini berço tem, em média, 90 cm de largura e 60 cm de comprimento, ideal para pequenos espaços. No entanto, como o bebê cresce rápido, costuma ser usado de 6 meses a 1 ano, dependendo também do peso da criança.

Berço americano

Já o berço padrão americano possui 1,30 m de comprimento e 70 cm de largura, o que requer um espaço maior e o bebê pode usá-lo por mais tempo.

Berço oval ou redondo

As medidas do berço oval ou redondo não são padronizadas, variando conforme a marca. De todo modo, esses modelos são indicados para os primeiros meses de vida do neném e alguns modelos são extensíveis, acompanhando o desenvolvimento da criança.

Minicamas

O berço mini cama tem em média 1,50 m de altura por 70 cm de comprimento. O modelo possibilita o ajuste do estrado em um nível mais baixo, transformando-se em uma cama para crianças maiores.

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Quanto de roupa comprar para bebe? Saiba agora

Se tem um assunto que causa discussão entre pais e mães, este é o quanto de roupa comprar para bebê que acaba de chegar ao mundo.

Muito se encontra na internet sobre quantidade ideal do enxoval do bebê recém-nascido.

Todavia, como você deve imaginar, se tratam (em maioria) de informações sem embasamento e que mais atrapalham os papais e mamães de plantão que estão em busca de dicas precisas e úteis.

Se você precisa decidir sobre quanto de roupa comprar para bebê, fique conosco, você saberá as 2 dicas de ouro que lhe fará economizar tempo e dinheiro.

As questões a observar sobre quanto de roupa comprar para bebê

Normalmente, os pais (pais e mães) de primeira viagem deixam passar muitas questões sobre o enxoval do bebê. Por isso, separamos dicas que você não deve deixar passar para acertar no quanto de roupa comprar para bebê recém-nascido. Veja agora nossas 2 super dicas.

Tenha em mente que os bebês crescem com rapidez

Você já sabe, porém, não custa te lembrar: os babys são velozes no crescimento. Desta forma, não é muito inteligente comprar grandes quantidades de peças de roupas para bebê recém-nascido.

É comum se indicar comprar algo como (no máximo) 3 variações de cada peça de roupinha de bebê para os primeiros 30 dias. Mas, isso não é uma regra imutável, pois, questões como localidade e o estado geral do bebê influenciam nessas decisões (para mais e para menos).

Uma opção muito boa e amplamente aceita no nosso país é o kit body bebê, pois eles são feitos em algodão leve, sendo roupinhas de bebê que cobrem majoritariamente o corpinho dos nenéns, promovendo assim, proteção, conforto e um estilo bem aceito.

Considere a temperatura onde o bebê nasceu

O Brasil é, notoriamente, mais frio para o sul, e normalmente, mais quente para o centro, norte e nordeste.

Você precisa avaliar a necessidade de quanto de roupa comprar para bebê de acordo com sua região.

O sul, normalmente, já tem opções mais quentes de roupas de bebê, sendo menos necessária a compra de quantidades gigantescas de roupas.

Já nas outras regiões mais quentes, as melhores opções são as roupas mais leves e frescas, uma vez que o bebê vai experimentar altas temperaturas já no seu início de vida.

Seja lá qual forem suas opções de roupas de bebê, o algodão é a matéria-prima mais indicada para você e seu bebê, pois ele é leve, fácil de limpar, sensível e não esquenta demasiadamente no corpo.

Você não terá dificuldade para encontrar roupas mais adequadas para lugares frios ou quentes nos dias de hoje, pois existe uma grande alternativa que atende qualquer pessoa no Brasil.

É claro que estamos falando de fazer suas compras através de uma loja infantil online, ou seja, um site e-commerce focado e especializado em roupas de bebê e infantis. Contudo, existem alguns pontos a observar na hora de eleger sua loja virtual, vamos entender mais sobre isso agora.

Como garantir que fez a escolha certa da loja online de roupas de bebê

Examine o portal (o website)

Alguns elementos básicos são facilmente observados dentro de um bom site. E você vai aprender agora como perceber.

Arranjo geral da loja virtual infantil

Incline seu olhar para as opções que a loja virtual dá de comunicação, veja as portas de contato que existem lá dentro, o que se espera encontrar são:

• Formulários de e-mail,
• Página ou campo de contato,
• Botões de mensageiros como Telegram, Messenger ou Whatsapp,
• Números de telefones e celulares dos proprietários (ou administradores).

Proteção e uso de dados

Você já se deparou com alguma mensagem avisando que o site usa cookies para otimizar a experiência do usuário, muito provavelmente.

Pois bem, estas configurações não são soltas, tratam-se de enquadramentos necessários para respeitar as leis de uso e proteção dos dados – Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais – LGPD.

Em atenção a estas diretrizes, no mínimo um site deve ter páginas com foco em direcionar o usuário ao entendimento de como o site trabalha as suas informações pessoais (páginas como termos de uso de dados e cookies, políticas de privacidade, sobre, etc).

Oferta do e-commerce infantil e notoriedade da Marca

No quesito ofertas, você rapidamente pode validar se uma loja infantil online tem grande quantia de itens de produtos, ou se é um pequeno negócio, com itens limitados e de caráter contestável.

Os e-commerces sérios de roupas para bebê online tem muitos itens dos mais variados modelos de roupas infantis. A citar:

• Roupinhas para meninas e meninos;
• Roupinhas para bebê recém-nascido;
• Roupinhas masculinas e femininas de bebê;
• Roupinhas outlet e multimarcas infantis;
• Roupinhas para os bebês de 2 anos e acima;
• Roupas de bebê unissex (atualmente, crescendo muito);
• Roupinhas de bebê até 1 ano.

Comportamento nos celulares e desempenho (quão rápido o site é)

Se o site desconfigura e quebra a aparência e posição dos elementos nos celulares, é um sinal ruim, apesar de não invalidar esta loja virtual como uma boa opção.

Esta questão se tornou prioridade para buscadores como o Google, uma vez que se sabe que majoritariamente, os acessos a internet estão vindo dos dispositivos mobile (tablets, celulares e afins).

Esta nova realidade obriga os sites a adaptarem bem seus portais para estes dispositivos de telas de tamanhos variados.

Não obstante, você deve contar quantos segundos o site leva para te apresentar as páginas totalmente carregadas, algo até 10 segundos é aceitável.

Vistoria no domínio da loja virtual infantil

O endereço do website do e-commerce deve mostrar que se trata de vendas de roupas infantis. Quase sempre, é o nome da própria loja, da própria empresa.

Uma ação muito interessante seria pesquisar nas plataformas sociais pelo nome do e-commerce (Youtube, Instagram, Facebook, etc).

Valide se existe o SSL – certificado de segurança – da loja infantil online

O sufixo dos endereços web devem ser sempre https (e não http). A falta deste “s” sinaliza a ausência do SSL e mostra descuido por parte do proprietário ou administrador do e-commerce.

Gostou das dicas apresentadas aqui? Comente abaixo e faça boas compras para os seus babys.

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Como ajudar seu gato que passa muito tempo sozinho?

Confira dicas para entreter seu pet e evitar que ele se sinta solitário e entediado.

Seu gato fica sozinho por muito tempo? Com a rotina que temos atualmente, não é incomum encontrarmos casas onde os pets precisam passar boa parte do dia sem a companhia de seus tutores. Embora isso acabe se tornando cotidiano, gatos que ficam sozinhos enfrentam tédio e solidão. Com isso, eles podem acabar se sentindo deprimidos.

Pensando em ajudá-lo a entreter seu gato mesmo quando você não estiver em casa, preparamos este texto! Entenda mais sobre os hábitos que seu pet tem e veja dicas para criar distrações e tornar a casa mais acolhedora para o animal!

Como são os hábitos dos gatos?

Quem tem gato em casa muito provavelmente já percebeu o espírito livre e independente desse animal, apesar de não serem os maiores fãs de atividades ao ar livre. Além disso, os felinos têm hábitos muito mais noturnos do que diurnos — afinal, você já deve ter ouvido, no meio da madrugada, sons da caixa para gatos de areia, do comedouro de rações ou mesmo de objetos sendo derrubados.

Devido às características naturais dos gatos, o tutor deve usar de alguns artifícios para distraí-los. E é sobre isso que vamos falar agora!

5 dicas para entreter os animais

1) Brinquedos

Ratos de brinquedo, bolinhas e brinquedos próprios para gatos são ótimos para distração. Já que o objetivo é entretê-los quando você não está em casa, lembre-se de escolher brinquedos com os quais os pets possam brincar sozinhos, sem precisar do tutor. Opte por brinquedos chamativos, de preferência que produzam barulhinhos.

Outra opção são as bolinhas de lã. Os gatos amam arranhar, morder e ficar enrolando e desenrolando os novelos.

2) Materiais recicláveis

Embalagens como caixas de papelão ou, até mesmo, bolinhas de papel amassado podem ser ainda mais atrativas do que brinquedos! Você já deve ter passado pela experiência de colocar uma caixa de papelão no chão e, poucos minutos depois, encontrar seu gato dentro dela. Ou, após usar uma folha como rascunho, amassar e jogar no chão atraindo seu gato para perto.

Isso acontece porque esses materiais chamam muita atenção dos pets, devido ao seu formato e barulho.

Para turbinar a caixa de papelão, você pode fazer buracos nas laterais onde o pet pode enfiar os braços e a cabeça. Você também pode escolher uma caixa bem alta e pendurar alguns brinquedos do gato, como se fosse um móbile de bebês.

Já as bolinhas de papel, você pode tanto ficar jogando e buscando uma, quanto espalhar algumas pela casa, para manter o pet distraído por um mais tempo.

3) Paredes e prateleiras

Se você tiver um espaço na parede de casa, que tal pendurar algumas prateleiras vazias para o gato subir? Ou, se você quiser fazer algo mais elaborado, pode criar circuitos com prateleiras, caminhos e casinhas para o pet ir passando.

Circuitos assim são muito divertidos para os gatos, já que eles amam subir, escalar e pular! Outro ponto interessante desses circuitos é causar distração para que eles não fiquem escalando e pulando em outras partes da casa.

4) Brincadeiras com comida

Brincadeiras vão além de brinquedos e prateleiras. Você pode usar, por exemplo, o momento da alimentação para entreter o pet. Confira duas dicas:

1. Espalhar pequenas porções de ração e petiscos pela casa, mantendo o pet ocupado enquanto procura os alimentos. Além de ser uma brincadeira, também é uma forma de evitar que ele coma muita ração, fazendo com que se alimente em pequenas porções;
2. Bolinhas com pequenas aberturas para ração que muda de posição cada vez que o pet a gira. Com esse brinquedo, ele vai ter que encontrar maneiras de girar a bolinha para conseguir resgatar a ração.

5) Dica bônus: Adote mais um gato

Caso você tenha apenas um gato que passa a maior parte do tempo sozinho, uma boa solução pode ser adotar outro animal. Dessa maneira, ambos vão ficar entretidos, fazendo atividades e brincadeiras juntos.

Mas, antes de adotar outro pet, avalie se você está disposto a cuidar e se tem condições financeiras para isso. Se seu gato for de raça, procure adotar um gato da mesma raça ou estude a personalidade do novo gato para que sejam compatíveis.

Sabemos que a rotina nos impede de fazer muito do que gostamos. Por isso, sempre que você tiver oportunidade, seja presente para seu gato, afinal, mesmo com tantas distrações, ainda é importante para eles que seus tutores estejam por perto.

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4 perfumes femininos sensuais para experimentar

Um simples perfume pode causar sensações incríveis. Explore as nossas sugestões de fragrâncias e surpreenda o seu date em várias ocasiões.

Apareceu um encontro romântico na agenda? Ótima notícia! Quando isso acontece, imediatamente já começamos a pensar em uma série de elementos para alcançar um visual impactante e garantir momentos inesquecíveis. O look faz parte disso, no entanto, além de investir nas roupas e maquiagens certas, também devemos priorizar outros detalhes, como os perfumes femininos.

Nesse tipo de compromisso, uma boa fragrância faz toda a diferença. Inclusive, ao escolher o aroma certo, você criará memórias olfativas e fará com que o seu companheiro se recorde da ocasião por muito mais tempo.

Por essas e outras, decidimos explorar neste artigo algumas opções de perfumes sensuais. Acompanhe a leitura, escolha aquele que é “a sua cara” e encante por onde for. Vamos lá!

As características de um perfume sexy

Segundo os especialistas no assunto, as fragrâncias mais sensuais que existem são aquelas pertencentes à família olfativa oriental. Isso porque essa categoria é conhecida por utilizar em suas composições uma série de ingredientes que resultam em um aroma marcante. Entre eles, os elementos ambarados, os doces e os balsâmicos.

Um dos mais conhecidos é a baunilha — excelente para intensificar o clima intimista e, ao mesmo tempo, de paixão. A grande vantagem está por vir. Tais versões são bem versáteis, podendo ser harmonizadas em eventos noturnos e utilizadas em diferentes partes do corpo: colo, pescoço e punhos são as mais indicadas. Prove já!

1. 212 VIP Rosé (Carolina Herrera)

O 212 VIP Rosé, de Carolina Herrera, é um perfume feminino sofisticado e com um toque de ousadia. Nessa composição, você encontrará um aroma floral amadeirado, desenvolvido especialmente para festas e encontros noturnos.

Entre as notas mais marcantes, destacam-se o champagne rosé, o queen wood e a flor de pêssego. Sem dúvida, é uma opção requintada e excelente para te acompanhar em ocasiões especiais. Experimente e veja como é possível transbordar autenticidade.

2. Amour (Kenzo)

Único e sensual: estas são algumas das principais características do perfume Amour. Nessa fragrância, a grife Kenzo criou um aroma excepcional, combinando notas florais com nuances amadeiradas. A ideia é que essa junção de aromas seja capaz de transmitir o clima despretensioso e sensual de Bali.

E mais! Nessa fórmula, é possível encontrar uma série de elementos incríveis, tais quais a flor de cereja, o chá branco e o almíscar branco, além da clássica baunilha.

3. Coco Mademoiselle (Chanel)

Recente no mercado, o Coco Mademoiselle é um perfume incrível feito por ninguém menos que a grife francesa Chanel. Sexy, a composição consiste em um mix de bergamota, madeira e rosa, obtendo, assim, uma fragrância envolvente e com ar de mistério.

Já para “fechar com chave de ouro”, a opção também conta com notas de patchouli. Desse modo, o Coco Mademoiselle se torna uma super pedida para grandes eventos ou simplesmente um encontro especial. Você só precisará dar pequenas borrifadas e se sentir pronta para qualquer desafio.

4. Olympéa (Paco Rabanne)

Por último está o Olympéa, de Paco Rabanne. Também oriental, este perfume é ótimo para mulheres que possuem o espírito livre, mas, mesmo assim, adoram viver momentos de grandes vitórias. Ao experimentar o aroma, você conseguirá realçar toda a sua feminilidade e determinação.

Em paralelo, o Olympéa é uma fórmula que combina tangerina verde, baunilha, flor de gengibre e jasmim aquático.

Interessantíssimo, não é mesmo? Com essas dicas especiais, esperamos que você tenha se inspirado para comprar perfumes sensuais. Teste os seus favoritos e brilhe de segunda a segunda. Assim, você será lembrada de maneira especial.

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Itens de higiene e limpeza para bebês e crianças

Produtos que facilitam o dia a dia e não podem faltar no quarto dos pequenos.

Bebês e crianças precisam de cuidados especiais e produtos de higiene e limpeza que nem sempre são parte da rotina de um adulto. A ideia é mantê-los confortáveis, ao mesmo tempo em que previne problemas de saúde.

Para os pequenos que ainda não sabem ir ao banheiro ou usar o penico, a fralda infantil (de pano ou descartável) é indispensável. Para as crianças maiores, outros itens, como hastes flexíveis especiais, pasta de dentes, escovas e sabonetes infantis. Confira abaixo o que mais é importante para eles.

Fraldas descartáveis

Mesmo que os pais optem pelas fraldas laváveis, é indicado ter algumas descartáveis, ideais para os passeios fora de casa. Assim, fica mais fácil e prático trocar o bebê.

Algodão

Preferencialmente em bolinhas, irá ajudar na higienização de diferentes regiões do corpo do bebê. O umbigo e atrás das orelhas são dois exemplos que exigem algo mais suave durante a limpeza, mesmo no banho.

Garrafinha com água morna

A garrafinha com água morna é uma ótima substituta aos lenços umedecidos, que, em determinados casos, podem irritar a pele da criança. É indicada enquanto as trocas de fralda são feitas em casa, deixando os lenços para os passeios.

Sabonete líquido

O sabonete líquido pode ser mais prático na hora de banhar bebês e crianças. Opte pelas versões infantis e neutras, para evitar alergias. É só aplicar um pouco do produto nas mãos e massagear o corpinho do pequeno.

Shampoo infantil

Na mesma linha do sabonete, o ideal é que seja indicado para as crianças, para evitar alergias e não arder os olhos, caso o sabão escorra para esta região. Opte pelas versões menos perfumadas, pois o pequeno pode ser sensível aos odores.

Hastes flexíveis

As hastes flexíveis, chamadas popularmente de cotonetes, não servem apenas para limpar as orelhas das crianças. Aposte nas com pontas de algodão e use-as para higienizar o umbigo, as dobrinhas da pele e o nariz do bebê.

Lenços umedecidos

Ideal para limpeza da região íntima do bebê ou criança que ainda usa fraldas. Além de higienizar, elimina odores, porém é importante cuidar para não deixar a região úmida. Após passar os lenços umedecidos, tenha sempre uma toalha pequena para finalizar a higiene e troca da fralda. Também podem ser usados para limpar as mãos dos pequenos.

Escova de dentes infantil

Para as crianças, a escova de dentes infantil, menor e com cerdas macias, para os bebês, o modelo ideal para eles. Mesmo com poucos dentes, a escovação deve ser feita, ao menos, para limpeza das gengivas.

Cortador e tesoura de unhas

As unhas dos pequenos continuam crescendo e precisam ser cortadas, para evitar que arranhões e machucados. A tesoura infantil é uma ótima aliada, mas também é permitido usar o cortador, desde que seja exclusivo do bebê ou criança.

Pasta de dente infantil

As pastas de dentes para crianças e bebês precisam ter uma quantidade ideal de flúor, diferente da encontrada nos produtos para adultos. A escovação pode incluir uma pequena quantidade na escova e a pasta não deve ser ingerida pelos pequenos.

Pomada para assadura

Os bebês podem lidar com as assaduras, principalmente se utilizam mais as fraldas descartáveis. Para evitar o problema, tenha por perto uma pomada para assadura e passe sempre que notar a pele da criança levemente avermelhada e irritada.

Hidratante infantil

Para as crianças maiores, o hidratante é ótimo para ser passado após o banho. Ajuda a manter a pele sempre macia e pode ter um cheirinho agradável. Opte pelas versões mais neutras, para evitar alergias (na pele ou respiratórias).

Termômetro digital

O termômetro também está na lista e ajuda a verificar rapidamente a temperatura dos pequenos. As febres podem aparecer como um sinal de doenças e inflamações ou após a vacinação, como uma reação natural da vacina.

Soro fisiológico

Usado na limpeza da pele e do nariz do bebê e crianças. Se o pequeno sofre com rinites e sinusites, pode ser recomendada a lavagem nasal diária com o soro fisiológico, então, é sempre bom ter em casa.

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O que observar ao escolher um novo fogão para sua casa

Saiba o que deve ser considerado antes de comprar um novo fogão para a sua casa.

O fogão é um dos eletrodomésticos mais importantes de uma casa. Sem ele, é um pouco mais complicado cozinhar a maioria das refeições que fazem parte de uma dieta saudável e equilibrada.

Por esse motivo, é fundamental considerar alguns pontos na hora de escolher um dos modelos de fogão disponíveis no mercado. E, para ajudar você a fazer a melhor compra possível, preparamos este artigo com as principais informações sobre o eletrodoméstico. Confira!

Tipos de fogão

Existem seis tipos de fogão, mas nem todos são adequados para sua cozinha. Saiba mais sobre cada um deles e descubra qual é o ideal para você.

Fogão de piso

O fogão de piso é o modelo mais tradicional e pode ser encontrado na maioria das residências brasileiras. Ele funciona a gás e já vem com o forno. Além disso, normalmente possui de 4 a 6 bocas.

Além de ter um ótimo preço em comparação aos demais modelos, uma grande vantagem do modelo é a praticidade. Tanto a instalação quanto a locomoção são bastante simples, bastando fazer a ligação ao botijão ou ao gás encanado.

Fogão de embutir

O fogão de embutir é semelhante ao de piso em relação ao design, mas requer uma base para ser fixado, como um móvel ou uma bancada, pois foi projetado para cozinhas planejadas. Além disso, é importante que haja um espaço de ventilação para evitar o superaquecimento do eletrodoméstico.

Ele também possui forno, está disponível com até 6 bocas, facilita a limpeza (pois não precisa ser movido) e é uma boa alternativa para otimizar espaços reduzidos.

Cooktop

O cooktop é uma alternativa ao fogão que ganha cada vez mais espaço nas residências brasileiras, sobretudo apartamentos. O eletrodoméstico nada mais é do que a “parte de cima” do fogão, dispensando o forno que fica na parte de baixo.

Portanto, caso você tenha pouco espaço na sua cozinha e não tenha o costume de fazer assados, tortas e bolo, o forno pode acabar sendo pouco utilizado. Dessa forma, o cooktop pode ser uma boa opção.

Por outro lado, algumas pessoas optam pelo cooktop porque preferem comprar o forno à parte, geralmente mais potente. Entre as características do cooktop, vale destacar que é possível encontrar modelos a gás, elétricos ou por indução, com 1 a 5 bocas.

Fogão industrial

Os fogões industriais são modelos mais robustos, geralmente utilizados em locais que precisam que o eletro funcione por mais tempo, como hotéis, hospitais, escolas e pousadas.

A maioria dos modelos possui de 4 a 6 bocas, mas também é possível encontrar tipos maiores, com até 8 bocas.

Fogão a lenha

O modelo a lenha é o mais antigo e rústico de todos. Movido a lenha, como o próprio nome indica, é capaz de cozinhar os alimentos e manter o ambiente aquecido.

É indicado para locais frios e de alta altitude, como casas na serra. No entanto, requer um espaço para guardar a lenha, demora mais tempo para cozinhar os alimentos e libera um odor próprio da queima de madeira.

Bocas

Agora que você conhece os principais tipos de fogão, é importante entender mais sobre a quantidade de bocas, que está diretamente ligada ao número de pessoas que usam o fogão e a frequência que costumam cozinhar. Veja quais são as indicações:

Fogão de 2 bocas

Os modelos com duas bocas são indicados para as pessoas que moram sozinhas ou casais sem filhos. Também é importante considerar as pessoas que têm pouco espaço disponível e não cozinham diariamente.

Fogão de 4 bocas

Os fogões de quatro bocas são indicados para famílias de até três pessoas e também para quem não tem muito espaço na cozinha.

Fogão de 5 bocas

O modelo de cinco bocas é indicado para famílias de 4 a 5 pessoas. Esse tipo de fogão traz uma boca central chamada de tripla-chama, mais potente e maior que as demais.

Fogão de 6 bocas

Já o fogão de seis bocas é indicado para famílias com 5 ou mais pessoas, que costumam fazer refeições coletivas e que tenham um espaço considerável na cozinha.

Funcionamento

Após definir o tipo de fogão e a quantidade de bocas, o último passo é definir o funcionamento. Exceto pelo fogão a lenha, todos os outros modelos funcionam por meio de uma das três fontes de energia listadas abaixo. Confira!

A gás

Há duas opções de gás: botijão ou encanado. Caso seja possível, opte pelo gás encanado, dessa forma, por dispensar o botijão, o risco de acidentes é bem menor.

Elétrico

O fogão elétrico é, na verdade, um pequeno cooktop que aquece as bocas através de uma corrente elétrica. Ele é mais barato em comparação aos outros modelos.

Indução

Por fim, o fogão por indução também usa a energia elétrica, no entanto, diferentemente do fogão elétrico, o calor é transmitido através de uma corrente eletromagnética.

Embaixo de cada boca há uma bobina de metal que, quando a energia é ligada, cria-se uma corrente alternada sobre a bobina, produzindo um campo magnético invisível que gera calor em contato com a panela.

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Roupas e acessórios serão uns dos itens mais buscados na Black Friday 2021

Sabe aquele produto que está no carrinho há meses mas você ainda não finalizou a compra? Confira por que a Black Friday é uma boa oportunidade para comprar

Hoje, a Black Friday é a segunda data sazonal mais importante do ano no Brasil, ficando atrás apenas do Natal. Porém, para algumas categorias de produtos, como dispositivos eletrônicos, roupas e acessórios, a Black Friday é campeã de vendas.

O consumo de roupas é estratégico nessa data, já que está bem perto das festas de fim de ano e das férias do fim de ano. Nada melhor do que passar esses momentos com roupas novas e super estilosas, combinando com a estação!

Dados de uma pesquisa da Offerwise encomendada pelo Facebook mostra que, em relação à edição 2020, houve um aumento de 29% no número de pessoas que pretendem comprar algo, como bolsas na Black Friday. Veja quais são as principais intenções de compra para a BF este ano!

E-commerce

A pandemia fez o comércio digital explodir em escala global. No Brasil, pelo menos 7 milhões de pessoas compraram pela primeira vez através da Internet durante o ano de 2020.

Uma vez que muita gente perdeu o medo de comprar no mundo digital, essa tendência deve se intensificar na edição 2021 da Black Friday. Essa pesquisa da Offerwise, realizada com 400 brasileiros, aponta que 77% deles pretendem usar seus smartphones como principal canal de compra (número que foi de 53% no ano passado).

Além disso, 60% dos entrevistados admitiram que comentários e avaliações sobre produtos e serviços publicados em redes como o Instagram e Facebook influenciam o seu processo de compra.

Jeito de comprar

Esse levantamento também mostra que, mesmo que o online siga sendo o preferido pelos consumidores, boa parte deles vai apostar na integração entre online e offline. Ou seja: comprar online e buscar o produto na loja física. Isso une o melhor dos dois mundos: encontrar os produtos de forma rápida no site, não precisar pagar pelo frete nem correr o risco de ter atraso na entrega.

Cerca de 70% dos entrevistados disseram querer comprar nesse esquema híbrido. Outro dado trazido pela pesquisa é que a Black Friday continua sendo vista como uma grande oportunidade de obter descontos: 80% das pessoas pretendem comprar na data para obter ofertas personalizadas.

Produtos e táticas

E quais são os produtos mais procurados pelos clientes na Black Friday? Em primeiro lugar, roupas e acessórios (45%), seguido por eletrônicos (44%), celulares (41%) e informática (40%).

É importante saber bem o perfil do produto, bem como as necessidades dos consumidores a fim de criar as melhores estratégias para garantir uma boa experiência de compra. Os três principais diferenciais para atrair os clientes são frete grátis (54%), preço (51%) e qualidade do produto (48%).

Como comprar

Por ser uma das datas sazonais mais atrativas do ano, a Black Friday exige cuidado para os consumidores. Falsas promoções, dificuldades para finalizar a compra, plataformas inseguras, produto não entregue, estoque esgotado são alguns dos problemas mais frequentes registrados pelo Procon.

Por isso, existem alguns cuidados básicos para os consumidores que desejam aproveitar a Black Friday para comprar com descontos. O primeiro é pesquisar semanas meses antes da Black Friday os preços de diferentes marcas.

Nas promoções enganosas, uma empresa anuncia dar um determinado desconto, mas, na verdade, apenas subiu o preço semanas antes e o reduziu na época da Black Friday. Na prática, não houve alterações no preço — prática considerada ilegal pelo Código de Defesa do Consumidor.

Outros cuidados simples e importantes são: somente inserir seus dados bancários em sites que possuem cadeado no lado esquerdo na barra do endereço e começam por “https://”. Além disso, é bom se cadastrar nos sites das lojas que te interessam, já que isso te permite ter promoções antecipadas ou exclusivas.

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O guia completo de como proceder em uma situação de parto

Aviso previamente, que as informações contidas nesse texto são direcionadas para situações de extrema emergência, por essa razão devem ser feitos de maneira cuidadosa, visando não agravar o caso da gestante, que está em trabalho de parto. Dessa forma, é necessário que todas essas técnicas sejam executadas com precisão, para que não venham a piorar o cenário, o mais indicado antes de colocar tudo isso em prática, é entrar em um estado de calma, onde se pode ter mais clareza para executar tudo, da forma mais correta possível.

Todo o esforço deve ser empenhado em conservar a vida da mãe e do bebê, tendo como primeiro passo ligar para uma ambulância ou para uma empresa de ambulância particular, pois este será o passo mais efetivo, para um parto bem sucedido. Afinal todos os passos citados neste artigo, podem ser realizados por pessoas com pouco ou nenhum conhecimento sobre primeiros socorros, são extremamente emergenciais, com o único objetivo de preservar a vida humana, necessita que sejam aplicados com cuidado, principalmente por leigos no assunto.

Entenda que durante muito tempo o parto foi realizado de maneira natural, onde a mulher fazia todo o esforço, levando muitas vezes até o esgotamento físico, por esse motivo, acabavam levando a óbito diversas mulheres e bebês, hoje em dia com o desenvolvimento da ciência médica, esse risco foi diminuído consideravelmente.

O primeiro passo é colocar a gestante em uma posição confortável, para que todo o processo se dê da forma mais tranquila possível, é interessante que ela esteja apoiada sob uma superfície macia, como um banco acolchoado, um sofá ou uma cama, dessa forma, mantendo o conforto da grávida, todo o trabalho ficará mais fácil.

O segundo passo é cuidar para que ela esteja deitada de lado, desta forma os quase 8 kg, que compõem o útero, não vão esmagar suas veias cavas, facilitando e muito o processo de parto, cuide também para que nada esteja pressionando ela, dessa forma a única forma que ela deve colocar é em fazer com que o bebê nasça da maneira correta, que é saindo primeiro a cabeça pela vagina, e não o contrário que seriam as pernas, também é necessário observar se o bebê está com o cordão umbilical envolto em seu pescoço, e se estiver, surge a necessidade de ser ágil para que isso não prejudique a vida do indivíduo que naquele momento é um bebê.

Todos estes cuidados citados acima, são essenciais, porém são posteriores a chamar uma ambulância, já que nesse caso essa é a melhor opção, acima de qualquer outra, por isso é importante saber qual é o número da empresa de ambulância particular da sua cidade, basta colocar no Google “Ambulância particular Curitiba” por exemplo. Tendo em vista que nenhum cuidado substitui o tratamento médico especializado, que vai fazer com que tudo aconteça da melhor forma e com a maior segurança possível, visando a integridade física da mãe e do bebê.

Diante de todas essas informações, podemos perceber a importância de ter um bom plano de saúde para uma possível emergência médica, principalmente se você convive com uma gestante que possa precisar, porém o plano mais eficaz é ter uma ambulância particular à disposição, para um momento delicado como esse. Onde além de prezar pela vida da gestante, estará amparado em todos os casos, para que não entre em risco a vida da grávida, nem a vida do bebê que ela carrega dentro de si. Espero que este texto tenha sido útil para gestantes e também para futuros pais, que estão buscando ter seus filhos com a maior segurança possível.

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